Педагогам

Профилактика профессионального выгорания и поддержка психического здоровья педагогов

Одной из профессиональных проблем, связанных со здоровьем педагогов, является так называемое «выгорание». Часто его называют «эмоциональным» или «профессиональным выгоранием».

Эмоциональное выгорание - это выработанный личностью механизм психологической защиты в форме полного или частичного исключения эмоций в ответ на избранные психотравмирующие воздействия.

Эмоциональное выгорание приобретенный стереотип эмоционального поведения, который отрицательно сказывается на исполнении профессиональных обязанностей и ухудшает отношения с окружающими

Синдром эмоционального выгорания (СЭВ) - это синдром, развивающийся на фоне хронического стресса и ведущий к истощению эмоциональных,

энергетических и личностных ресурсов работающего человека

Причины возникновения симптомов «профессионального выгорания» у педагогов:

• Повышенная ответственность педагога в выполнении своих профессиональных функций.
•  Загруженность в течение рабочего дня.
•  Высокая эмоциональная включенность в деятельность – эмоциональная перегрузка.
•  Неблагоприятные социальные условия и психологическая обстановка на рабочем месте.
•  Необходимость владения современными методиками и технологиями обучения.
•  Неумение регулировать собственные эмоциональные состояния.
•  Чувство Ответственности перед администрацией, коллегами, родителями воспитанников за результаты своего труда.

 

12 признаков эмоционального выгорания:

5. Истощение, усталость.
5. Психосоматические осложнения.
5. Бессонница.
5. Уменьшение аппетита или переедания.
5. Негативная самооценка.
5. Негативные установки по отношению к воспитанникам.
5. Негативные установки по отношению к своей работе.
5. Пренебрежение к исполнению своих обязанностей.
5. Увеличение объема психостимуляторов (табак, кофе, алкоголь, лекарства).
5. Усиление агрессивности (раздражительность, гневливость, напряжённость, цинизм).
5. Усиление пассивности (пессимизм, ощущение безнадежности, апатия).
5. Чувство вины.
5. Истощение, усталость.
5. Психосоматические осложнения.
5. Бессонница.
5. Уменьшение аппетита или переедания.
5. Негативная самооценка.
5. Негативные установки по отношению к воспитанникам.
5. Негативные установки по отношению к своей работе.
5. Пренебрежение к исполнению своих обязанностей.
5. Увеличение объема психостимуляторов (табак, кофе, алкоголь, лекарства).
5. Усиление агрессивности (раздражительность, гневливость, напряжённость, цинизм).
5. Усиление пассивности (пессимизм, ощущение безнадежности, апатия).
5. Чувство вины.

Ситуации, влияющие на возникновение симптомов «профессионального выгорания»:

5. Начало своей деятельности после отпуска, курсов.
5.  Проведение открытых занятий, мероприятий, на которые было потрачено много сил, а в результате не получено соответствующего удовлетворения.
5.  Окончание четверти, учебного года.
5. Ситуации негативного, эмоционального общения с участниками образовательного процесса (коллеги, родители воспитанников, воспитанники, администрация.

 

Неудовлетворение каких-либо потребностей
(отсутствие любви, страх, боль, несоответствие  окружающей действительности ожиданиям , несправедливость и т.д.).

Способы профилактики «эмоционального выгорания» и поддержка психического здоровья – это способы саморегуляции (эмоциональной, естественной, физиологической)..